Nos recettes de boissons
Découvrez nos délicieuses recettes de boissons détoxifiantes, pleines de vitamines, gourmandes et adaptées à la saison !
Le printemps est enfin arrivé, et avec lui, l’envie de se sentir frais, énergique et revitalisé ! Pour célébrer l’arrivée de cette saison éclatante, nous avons concocté pour vous cinq recettes de boissons détoxifiantes et saines, parfaites pour éveiller vos sens et nourrir votre corps.
Que vous cherchiez à faire le plein de vitamines, à vous désaltérer avec une infusion aromatique ou à déguster un smoothie nourrissant, ces recettes sont conçues pour vous offrir une véritable explosion de saveurs et de bienfaits pour la santé.
De notre Smoothie Vert Printanier, riche en épinards et en fruits frais, à notre Infusion Détox au Thé Vert et au Citron, en passant par notre Jus de Carotte et de Curcuma vibrant, chaque boisson est une invitation à embrasser le renouveau de la saison et à prendre soin de vous de manière délicieusement créative.
Alors, préparez-vous à régaler vos papilles, à vous hydrater avec style et à faire le plein d’énergie avec ces recettes simples et délicieuses. Que vous soyez un amateur de smoothies, un adepte du thé ou un aficionado des jus maison, il y en a pour tous les goûts et toutes les envies !
Sans plus tarder, plongez dans nos recettes et laissez-vous transporter vers une santé vibrante et un bien-être printanier éclatant !
Smoothie Vert Printanier
Objectif : Ce smoothie coloré est comme un coup de boost printanier dans un verre, plein de vitamines et de vitalité.
Bienfaits : C'est votre allié pour une peau éclatante, une digestion légère et une immunité renforcée, grâce à la puissance des épinards, du concombre croquant et de la pomme verte acidulée.
Origine : Inspiré par la tendance mondiale des smoothies verts, c'est le remède parfait pour une journée dynamique.
Ingrédients :
1 poignée d'épinards frais
1/2 concombre, pelé et coupé en dés
1 pomme verte, coupée en morceaux
1/2 citron, jus pressé
1/2 tasse de lait d'amande non sucré
Quelques glaçons
Équipement : Blender
Méthode : Placer tous les ingrédients dans le blender. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse. Servir immédiatement.
Valeurs nutritionnelles (approximatives) :
Eau Détox Agrumes et Gingembre
Objectif : Transformez votre eau ordinaire en une expérience rafraîchissante et revitalisante.
Bienfaits : Cette infusion d'agrumes et de gingembre vous donne un coup de pouce d'énergie et aide à purifi er votre système, pour une journée pleine de vitalité.
Origine : Cette recette s'inspire des rituels de bien-être à travers le monde, où l'eau infusée est un incontournable pour se sentir bien de l'intérieur.
Ingrédients : 1 orange tranchée,
1 citron tranché, 1 petit morceau de gingembre frais tranché, quelques feuilles de menthe fraîche, eau
Équipement : Carafe ou pichet
Méthode : Placer tous les ingrédients dans une carafe.
Remplir la carafe d'eau.
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure pour que les saveurs se diff usent.
Servir avec des glaçons, si désiré.
Valeurs nutritionnelles : N/A
Jus de Carotte et de Curcuma
Objectif : Offrez à votre corps une dose de pure énergie avec ce jus doré aux saveurs vibrantes.
Bienfaits : Les carottes sucrées rencontrent le curcuma épicé pour créer une boisson détoxifi ante qui favorise la clarté d'esprit et le bien-être digestif.
Origine : Ce mélange exotique est un hommage à la sagesse ancienne de la santé naturelle, avec des ingrédients prisés depuis des siècles pour leur pouvoir guérisseur.
Ingrédients : 3 carottes pelées et coupées en morceaux, 1 morceau de curcuma frais (environ 1 pouce) pelé, 1 pomme, coupée en morceaux, 1/2 citron jus pressé, 1 tasse d'eau
Équipement : Extracteur de jus ou blender
Méthode :Passer tous les ingrédients à travers l'extracteur de jus.
Remuer ou mixer si nécessaire. Servir immédiatement sur des glaçons, si désiré.
Valeurs nutritionnelles :
Calories : 110
Protéines : 2g
Lipides : 1g
Glucides : 26g
Fibres : 6g
Infusion Détox au Thé Vert et au Citron
Objectif : Un thé vivifiant qui réveille vos sens et dynamise votre journée.
Bienfaits : Le thé vert énergisant rencontre la fraîcheur du citron pour une infusion qui booste le métabolisme, hydrate et rafraîchit.
Origine : C'est une célébration des traditions millénaires de bien-être, avec une recette qui a traversé les âges pour être appréciée dans le monde entier.guérisseur.
Ingrédients : 1 sachet de thé vert
1 tranche de citron
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Équipement : Tasse, Bouilloire
Méthode :Placer le sachet de thé dans une tasse.
Verser de l'eau chaude sur le sachet et laisser infuser pendant 3-5 minutes.
Retirer le sachet de thé.
Ajouter une tranche de citron et du miel, si désiré.
Remuer et déguster.
Valeurs nutritionnelles :
N/A
Lait d'Amande Maison
Objectif : Une alternative laitière légère et nourrissante qui fait du bien à votre corps et à votre esprit.
Bienfaits : L'amande crémeuse et nutritive se transforme en un lait délicieux, parfait pour une peau radieuse et une digestion apaisée, sans les charges du lait de vache.
Origine : Voyagez dans le temps jusqu'aux oasis méditerranéennes où cette boisson était chérie pour sa fraîcheur et ses bienfaits sur la santé.
Ingrédients :1 tasse d'amandes crues, 4 tasses d'eau, Une pincée de sel (facultatif), Sirop d'érable ou d'agave (facultatif)
Équipement : Blender
Passoire fi ne ou sac à lait végétal
Bouteille en verre pour le stockage
Méthode :Faire tremper les amandes dans l'eau pendant au moins 4 heures, de préférence toute la nuit.
Égoutter et rincer les amandes trempées.
Placer les amandes dans le blender avec 4 tasses d'eau.
Mixer jusqu'à obtenir un liquide lisse.
Filtrer le mélange à travers une passoire fi ne ou un sac à lait végétal pour séparer la pulpe.
Ajouter une pincée de sel et du sirop d'érable ou d'agave selon votre goût.
Transférer dans une bouteille en verre et réfrigérer. Secouer avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (1 tasse) :
Calories : 60
Protéines : 2g
Lipides : 5g
Glucides : 2g
Fibres : 1g
